Rumah tangga kami hampir musnah hanya sebab berat saya yang berlebihan.
Ini apa yang berlaku kepada saya 2 bulan yang lepas...
Saya Zulaika, kawan-kawan saya panggil saya zue je.
Saya seorang kerani di intitusi kerajaan.
Saya nak kongsi dengan korang apa yang berlaku kepada saya 2 bulan lepas untuk dijadikan pedoman untuk isteri-isteri di luar sana.
Cerita dia macam ni...
2 bulan lepas saya kerap bergaduh dengan suami saya, pasal benda-benda yang kecil je.
Kadang-kadang saya tak sempat nak masak untuk makan malam, yela baru lepas balik kerja kan so badan penat.
Suami saya terus marah saya
"Kau ni tau tak aku balik kerja lapar, kenapa tak masak?!"
Lepas tu dia terus keluar rumah, mungkin dia pergi makan kat luar la kot.
Sebelum ni dia tak macam ni pon, biasa kalau saya tak sempat nak masak kami akan makan kat luar dengan anak-anak. Tapi sekarang tak tau kenapa.
Saya tengok suami saya ni sejak dua menjak ni macam baran tak kena tempat.
Ada 1 masa tu saya balik lambat sikit sebab teman kawan ofis saya cari barang makeup kawan saya tu.
Saya dah wasap dia, kata saya akan balik lambat sikit.
Saya balik rumah je malam tu, suami saya tanya dalam nada marah
"Kau pergi mana malam-malam baru balik?!"
Rupanya dia tak baca wasap saya petang tadi.
Kami bergaduh besar malam tu. Sampai la ayat ni keluar dari mulut suami saya.
"Kau ni dah la gemok, pemalas menyesal aku kahwin dengan kau!"
Rupa-rupanya suami saya macam ni selama ni hanya sebab saya ni berbadan besar.
Saya mengaku yang berat badan saya makin naik sejak mengandungkan anak kami yang kedua.
Saya stress hampir seminggu fikirkan masalah saya ni.
Akhirnya saya ambil keputusan untuk dapatkan berat badan saya yang dulu balik.
Aku nak turunkan berat badan!
Saya mula cari cara yang dapat menbantu selesaikan masalah saya ni.
Akhirnya saya jumpa 1 artikal dalam internet yang sesuai dengan masalah saya ni.
Ini artikalnya.
Kenapa orang perempuan susah turun berat ?
Terutamanya selepas bersalin.
Kenapa lelaki tak jaga makan pun, tak gemuk ?
Tapi orang perempuan, makan lebih sikit saja pun, dah nampak gemuk ?
Saya jumpa jawapannya dalam buku ‘New Human Physiology’, tulisan Profesor Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita.
Prof. Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita
Kata Prof Gustavo, lelaki & perempuan, mengalami penurunan metabolisma dalam hidup.
Cuma, bagi perempuan, penurunan metabolisma berlaku lebih mendadak, berbanding lelaki.
Rujuk graf di bawah.
Warna oren ialah kadar metabolisma wanita.
Warna hijau ialah kadar metabolisma lelaki.
Nampak tak, bila semakin bertambah umur, semakin menurun metabolisma?
Nampak tak, metabolisma wanita lebih rendah berbanding lelaki ?
Graf metabolisma lelaki & wanita, mengikut umur
Apa kaitan metabolisma dengan berat badan ?
Saya beri contoh untuk anda faham.
Pernah tak anda jumpa,
A : Orang yang makan banyak, tapi susah gemuk ?
- Orang ini metabolismanya tinggi.
- Makanan yang dia makan, bertukar jadi tenaga.
- Jadi, dia tak gemuk, sebab tak ada lemak terhasil.
Pernah tak anda jumpa,
B : Orang yang makan sikit, tapi senang gemuk & susah turun ?
- Ini ialah contoh orang yang metabolisma rendah.
- Orang seperti ini, makanan yang dimakan, sebahagian jadi tenaga & sebahagian lagi jadi lemak.
- Itu sebab dia makan sikit atau banyak, jadi gemuk & susah turun.
Jadi, nampak tak sekarang ?
Apa punca sebenar berat susah turun ?
Puncanya ialah metabolisma badan yang rendah.
Jadi, langkah pertama untuk kuruskan badan ialah :
PERTAMA → Naikkan metabolisma dulu.
Bukan diet.
Bukan bersenam.
Selagi metabolisma masih rendah, selagi itulah diet dan bersenam akan jadi sia-sia.
Selepas metabolisma dah naik, berat boleh turun dengan mudah, walaupun tanpa bersenam & diet.
Soalnya sekarang, macam mana nak naikkan metabolisma ?
Ada cara ke ?
Good news ! Ada cara.
Ini cara yang saya jumpa.
Dan saya suruh isteri saya buat.
Saya turun berat dengan cepat lepas guna cara ni.
Ini apa yang berlaku kepada saya 2 bulan yang lepas...
Saya Zulaika, kawan-kawan saya panggil saya zue je.
Saya seorang kerani di intitusi kerajaan.
Saya nak kongsi dengan korang apa yang berlaku kepada saya 2 bulan lepas untuk dijadikan pedoman untuk isteri-isteri di luar sana.
Cerita dia macam ni...
2 bulan lepas saya kerap bergaduh dengan suami saya, pasal benda-benda yang kecil je.
Kadang-kadang saya tak sempat nak masak untuk makan malam, yela baru lepas balik kerja kan so badan penat.
Suami saya terus marah saya
"Kau ni tau tak aku balik kerja lapar, kenapa tak masak?!"
Lepas tu dia terus keluar rumah, mungkin dia pergi makan kat luar la kot.
Sebelum ni dia tak macam ni pon, biasa kalau saya tak sempat nak masak kami akan makan kat luar dengan anak-anak. Tapi sekarang tak tau kenapa.
Saya tengok suami saya ni sejak dua menjak ni macam baran tak kena tempat.
Ada 1 masa tu saya balik lambat sikit sebab teman kawan ofis saya cari barang makeup kawan saya tu.
Saya dah wasap dia, kata saya akan balik lambat sikit.
Saya balik rumah je malam tu, suami saya tanya dalam nada marah
"Kau pergi mana malam-malam baru balik?!"
Rupanya dia tak baca wasap saya petang tadi.
Kami bergaduh besar malam tu. Sampai la ayat ni keluar dari mulut suami saya.
"Kau ni dah la gemok, pemalas menyesal aku kahwin dengan kau!"
Rupa-rupanya suami saya macam ni selama ni hanya sebab saya ni berbadan besar.
Saya mengaku yang berat badan saya makin naik sejak mengandungkan anak kami yang kedua.
Saya stress hampir seminggu fikirkan masalah saya ni.
Akhirnya saya ambil keputusan untuk dapatkan berat badan saya yang dulu balik.
Aku nak turunkan berat badan!
Saya mula cari cara yang dapat menbantu selesaikan masalah saya ni.
Akhirnya saya jumpa 1 artikal dalam internet yang sesuai dengan masalah saya ni.
Ini artikalnya.
Tapi orang perempuan, makan lebih sikit saja pun, dah nampak gemuk ?
|
| Prof. Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita |
Cuma, bagi perempuan, penurunan metabolisma berlaku lebih mendadak, berbanding lelaki.
Rujuk graf di bawah.
Warna hijau ialah kadar metabolisma lelaki.
Nampak tak, bila semakin bertambah umur, semakin menurun metabolisma?
Nampak tak, metabolisma wanita lebih rendah berbanding lelaki ?
|
| Graf metabolisma lelaki & wanita, mengikut umur |
B : Orang yang makan sikit, tapi senang gemuk & susah turun ?
Apa punca sebenar berat susah turun ?
Puncanya ialah metabolisma badan yang rendah.
Bukan bersenam.
Ada cara ke ?
Good news ! Ada cara.
Ini cara yang saya jumpa.
Dan saya suruh isteri saya buat.
Saya turun berat dengan cepat lepas guna cara ni.
Comments
Post a Comment